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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年26月13日 52:00   【字号:       】

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      戒烟限酒:要戒烟,不过量饮酒,男性不超过25克,女性不超过15克为佳。

      ①杭州日报微博②健康时报:生气后两小时啥也别干不爱喝牛奶,成年人如何达标奶制品摄入量?酸奶沙拉,蓝纹奶酪,切达奶酪,硬质奶酪,摄入量212206健康常识“吃奶”是婴儿的专利?可不是!《中国居民膳食指南(2016版)》推荐成人每天摄入奶及奶制品300g,如果不愿意喝牛奶,可以尝试用奶粉、酸奶、奶酪等奶制品来代替。

      第七,饮酒莫贪杯,每天酒精摄入量以不超过高度白酒30毫升(半杯)为适量,约等于低度白酒50毫升(1杯),葡萄酒150毫升(1杯),啤酒450毫升(1瓶)。

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